Расчет Восходящего Знака

Расчет знака возрастания основан на том, что вы делали. Например, если я ходил пешком намного больше, чем до начала кето, а затем начал заниматься тяжелой атлетикой / кардиотренировками ... тогда мои расчеты будут отличаться от тех, кто занимается только кардиотренировками или отягощениями

Однако дело не только в том, повысился ли ваш уровень активности - это также зависит от того, сколько белка / углеводов содержится в тех продуктах, которые повышают аппетит (например, макароны). Так что, если ОП ест много крахмалистой пищи, такой как рис, они, вероятно, наберут мышечную массу, одновременно теряя жир, потому что их организму нужны оба вида топлива одновременно, поэтому он не может использовать один из них так эффективно, не уморив себя сначала голодом! :)

Да, но мы не знаем, кто из оп на самом деле съел лол.. может быть, он в целом съедал слишком много калорий? Кто знает 🤷🏻♀️😂 эту тему определенно следует удалить , хотя 😜 ха - ха , Джей Кей , братан , ты прав , я согласен со всем остальным 👌👊✨