Ветреный 171 Серия Содержание

Контент серии Windy 171 хорош для новичка. Кроме того, в программе есть несколько отличных упражнений, которые помогут вам освоить правильную форму и технику

Да, я тоже этим пользовался! Просто сейчас нужно больше повторений, лол, спасибо! :D :) xoxo (я все еще учусь, как это работает) хахаа:P еще раз спасибо, тхо! <3 ххоо

Схема повторений в нем на самом деле не оптимальна, но если ваша цель - тяжелая атлетика, то она идеальна, поскольку в ней нет дополнительных движений или чего-то подобного, так что все эти дополнительные сеты будут очень полезны с точки зрения увеличения силы / габаритов, особенно при сложных подъемах, таких как приседания и т.д., которые требуют больших весов, потому что они очень нагружает задействованные мышцы, в то время как изолирующие упражнения не имеют достаточного объема, имхо, если только вы не выполняете их с высокой интенсивностью, где вы можете работать довольно усердно в основном 24 часа подряд, хахахаххааа

Хахах, да, все мое тело болит всего после 1 подхода, не говоря уже о нескольких.. Боль была настоящей, когда я только начинал... Но сейчас? Это даже больше не заметно.... Хммм, все равно попробую , хмммммм 🤔😅😂👌🏻 спасибо, уууу 😄❣️ххооо