=================
== Weiss Krahe ==
=================

Разряды По Жиму Лежа

Жим лежа выделяет больше кортизола, чем приседания.

На самом деле, я читал, что все наоборот - вы должны поднимать тяжести, соответствующие вашему весу тела (приседать), или быть в состоянии делать много повторений, чтобы получить высокий уровень кортизола. Но да... если ОП делает что-то вроде приседаний и становой тяги, то ему, вероятно, следует попытаться увеличить объем жима лежа, чтобы в противном случае не слишком изматывать себя. :)

Существует несколько исследований, подтверждающих это утверждение: